Relaxation et bien-être par le Reiki

Daniel Stern, praticien Reiki à Paris 9ème

Reiki signifie en japonais "énergie de l'esprit".
L'énergie (Ki) c'est ce qui m'anime, comme tout être vivant, inépuisable mais fluctuante.

L'énergie est le lien vibrant entre mon esprit et mon corps. Elle s'exprime, par exemple, dans la parole, les émotions et les tensions ressenties mentalement et physiquement.

Beaucoup d'autres méthodes thérapeutiques intégrent l'énergie : citons l'analyse bioénergétique, issue des travaux du psychanalyste W. Reich (1897-1957), ou les thérapies orientales comme le Yoga, l'acupuncture, le shiatsu... La psychanalyse freudienne intègre également l'énergie puisque la névrose ou la phobie y sont définies comme résultant d'une "charge" énergétique activée par des contenus inconscients.

Une caractéristique du Reiki est de prendre en compte la globalité de la personne (corps et esprit mais aussi énergie) dans l'instant présent.

Une autre caractéristique du Reiki est de se baser sur la relaxation. il s'agit d'un processus de lâcher-prise à la fois mental et physique. qui permet de libérer ses potentiels pour accéder à un bien-être naturel et durable.


La consultation

Une consultation dure environ une heure et comporte trois phases.

1. Entretien préliminaire

Au cours de cet entretien j'exprime ma demande, mes difficultés, mes attentes et tout ce qui me vient à l'esprit. L'écoute active et bienveillante du praticien facilite ma maturation psychologique et prépare la séance de Reiki qui va suivre.
Note: la première fois il est possible que le praticien me réclame un certificat médical autorisant la relaxation profonde.

2. Séance de Reiki

Je m'allonge sur une table de repos. Je peux aussi préférer rester assis. Le praticien, tout en effectuant une méditation spécifique au Reiki, pose légèrement ses mains sans bouger ni masser sur une série de points de la tête aux pieds, en adaptant les positions selon les besoins exprimés pendant l'entretien. Les ressentis varient d'une consultation à l'autre.

3. Échange

Après la séance je peux exprimer les ressentis pour mieux en prendre conscience. Ainsi je peux les relier à mon vécu afin que le travail thérapeutique se poursuive.


Comment cela fonctionne ?

A la base il y a la relaxation méditative : l'état méditatif du praticien résonne en moi grâce au contact léger de ses mains.

Alors surgissent des instants de relaxation profonde pendant lesquels mon esprit se pose, s'ancre au corps. Des tensions plus ou moins anciennes cèdent car l'énergie qui les maintenait s'est libérée pour circuler.

L'échange final avec le praticien a pour objectif de préciser, me faire intégrer ce qui a surgi (pensées, émotions...), pour le faire remonter à ma conscience : c'est le cœur du processus énergétique et psychocorporel du Reiki.

Un suivi régulier est souhaitable pour enclencher et approfondir le travail thérapeutique.