Relaxation et bien-être par le Reiki

Daniel Stern, praticien Reiki à Paris 9ème

Qu'est ce que le Reiki

Le Reiki est une technique énergétique : Reiki signifie en japonais "énergie de l'esprit". L'énergie (Ki) c'est ce qui m'anime, comme tout être vivant, inépuisable mais fluctuante, le lien vibrant entre mon esprit et mon corps.

Beaucoup de thérapies intègrent l'énergie : citons l'analyse bioénergétique, issue des travaux du psychanalyste W. Reich (1897-1957), ou les techniques orientales comme le Yoga, l'acupuncture, le shiatsu... Pour la psychanalyse freudienne, la névrose ou la phobie résultent d'une "charge" énergétique issue de contenus mémoriels inconscients mais toujours actifs.

Le Reiki considère que lorsque l'énergie circule correctement le bien-être est là. Inversement, différentes causes mentales ou physiques peuvent induire un déséquilibre énergétique, sous forme d'émotions et d'autres troubles psycho-somatiques avec un impact plus ou moins profond si le déséquilibre persiste.

Pour prendre en compte le vécu de la personne dans l'instant présent le Reiki se base sur la relaxation méditative qui amène un lâcher-prise à la fois mental et physique.

Tout ceci semble bien théorique : il faut essayer pour réaliser ce qui se passe avec le Reiki !


La consultation

Une consultation dure environ une heure et comporte trois phases.

1. Entretien préliminaire

Au cours de cet entretien j'exprime ma demande : mes difficultés, mes attentes et tout ce qui me vient à l'esprit. L'écoute active et bienveillante du praticien, le dialogue avec lui facilitent ma maturation psychologique et préparent la séance de relaxation méditative qui va suivre.
Note: la première fois il est possible que le praticien me réclame un certificat médical autorisant la relaxation profonde.

2. Séance de relaxation méditative

Je m'allonge sur une table de repos. Je peux aussi préférer rester assis. Le praticien, tout en effectuant une méditation spécifique au Reiki, pose légèrement ses mains, sans bouger ni masser, sur une série de points de la tête aux pieds, en adaptant les positions selon les besoins exprimés pendant l'entretien. Les ressentis varient d'une consultation à l'autre.

3. Échange

Le dialogue avec le praticien après la séance me permet d'exprimer les ressentis pour mieux en prendre conscience. Ainsi je peux les relier à mon vécu afin que le travail thérapeutique se poursuive.


Comment cela fonctionne

A la base il y a la relaxation méditative : l'état méditatif du praticien résonne en moi grâce au léger contact de ses mains.

Alors surgissent des instants de relaxation profonde pendant lesquels mon esprit se pose, s'ancre au corps. Des tensions plus ou moins anciennes cèdent car l'énergie qui les maintenait s'est libérée pour circuler. Les émotions associées (colère, ressentiment, anxiété, tristesse...) s'apaisent pour une durée variable selon les personnes.

L'échange final avec le praticien a pour objectif de me faire préciser et intégrer ce qui a surgi pendant la relaxation méditative (pensées, sensations, émotions...), pour le faire remonter à ma conscience : c'est le cœur du processus psychocorporel du Reiki.

Choisir un bon praticien est important. Son écoute neutre, tout en étant active et bienveillante, l'orientation et la fréquence adaptée des séances, sont des conditions nécessaires pour enclencher et approfondir le travail thérapeutique.