Relaxation et bien-être par le Reiki

Daniel Stern, praticien Reiki à Paris 9ème

Qu'est ce que le Reiki ?

Énergie

Le Reiki est une technique énergétique : Reiki signifie en japonais "énergie de l'esprit". L'énergie (Ki) c'est ce qui m'anime, comme tout être vivant, inépuisable mais fluctuante, lien vibrant entre l'esprit et le corps. C'est l'énergie dont on parle dans "je suis à plat" ou "il/elle a une telle énergie !".

Beaucoup de thérapies intègrent l'énergie dans leurs pratiques : le Yoga bien sûr ; la médecine traditionnelle chinoise et ses méridiens d'acupuncture où circule une énergie Yin ou Yang nommée "Qi"(dont dérive le mot japonais Ki) ; citons aussi l'analyse bioénergétique, issue des travaux du psychanalyste W. Reich ou la Leibtherapie, créée dans les années 1950 par K. G. Dürckheim, ... La psychanalyse freudienne mentionne que les névroses résultent de la charge énergétique de souvenirs enfouis dans l'Inconscient (c'est-à-dire cachés à la conscience) : si le sujet réussit à ramener ces souvenirs à la lumière de la conscience, leur activité pernicieuse s'éteint.

Il y a donc de nombreuses définitions de l'énergie.
Pour le Reiki c'est simple : une circulation libre et harmonieuse de mon énergie me fait sentir bien à la fois dans mon corps et dans mon esprit. Mais les circonstances de la vie provoquent des émotions : anxiété, colère, tristesse, sentiment d'infériorité, excitation, etc. Ces émotions demandent de l'énergie pour s'exprimer (ou être refoulées) et si elles se maintiennent il y a déséquilibre énergétique.
Si le déséquilibre persiste alors des troubles psychiques et / ou physiques (ce qu'on appelle psycho-somatiques) s'installent. Et cela peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur la santé.

Ici et maintenant

Parler de son passé ou se projeter dans l'avenir soulagent temporairement bien sûr mais ne peuvent amener un progrès durable.

Le Reiki propose de se centrer sur son vécu dans l'instant présent, pour aller dans sa profondeur. C'est bien ce qui se produit lors d'une séance de Reiki : les instants de lâcher-prise mental et physique permettent aux ressentis les plus profonds d'émerger.

Pendant cette relaxation l'esprit se pose, atterrit, s'ancre au Corps. Cette union Corps-Esprit libère l'énergie qui maintenait des tensions plus ou moins anciennes. Les émotions associées à ces tensions (colère, ressentiment, anxiété, tristesse...) s'apaisent. D'autres difficultés (troubles psycho-somatiques) peuvent se résoudre également par ce rééquilibrage énergétique. L'apaisement perdure en général, ou s'accentue même, sur plusieurs jours.

Tout cela se fera au fil des séances, progressivement.

Cela semble bien théorique : il faut essayer pour réaliser concrètement que le Reiki fonctionne, tout simplement !


Publications dans des revues scientifiques sur l'efficacité du Reiki

Ces publications en anglais, qui présentent les résultats de comparaisons Reiki/"Sham-Reiki"/Repos simple, concluent sur des effets positifs du Reiki.

Reiki Is Better Than Placebo and Has Broad Potential as a Complementary Health Therapy

Effects of Reiki on Pain and Vital Signs When Applied to the Incision Area of the Body After Cesarean Section Surgery

The effect of reiki on pain: A meta-analysis

Reiki’s Use in Dementia Patients and For Their Caregivers